Продукция

Как заказать

Контакты

Консультационный центр

    Методология

    Статьи

    Вопрос/ответ

    Фото

    Атлас БАТ

    Новости



    Наши публикации


    Конференция лого Газета "Пожилой Петербург" №48 16 февраля 2010

    Уважаемые читатели! С 8 по 9 апреля 2010 года в Санкт-Петербурге состоится первая международная научно-практическая конференция «ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ И ДОЛГОЛЕТИЕМ ЧЕЛОВЕКА». Конференция будет проходить в «Ленинградской областной клинической больнице».



    Амарантова Сегодня на вопросы читателей отвечает: АМАРАНТОВА Людмила Георгиевна, участник конференции, кандидат медицинских наук, врач семейной медицины, кардиолог, валеолог (специалист по разработке оздоровительных программ). Закончила с красным дипломом Пермскую государственную медицинскую академию. Доцент кафедры «Здоровье и качество жизни» Национального института здоровья. Соучредитель ассоциации «Канис-терапия СПб». Ведущий специалист консультационного центра валеологии и психологии СЕММЕД. Область научных интересов - разработка инновационных коррекционно-оздоровительных программ для пожилых людей и при парциальной недостаточности здоровья.

    ВОПРОСЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

    1. Правду ли говорят, что все болезни «от нервов»?
    В какой-то степени - да. Ни один орган нашего тела не работает сам по себе. Есть две системы, регулирующие работу организма: нервная и эндокринная, и обе они зависят друг от друга. Так что патология нервной системы обязательно приведет к нарушению работы других органов.

    2. Как максимально долго может прожить человек?
    по расчетам ученых-биологов, продолжительность жизни любого организма может составить от 7 до 14 периодов времени, за которое этот организм достигает зрелости. У человека зрелость наступает в возрасте примерно 20 лет, следовательно, его жизнь могла бы продолжаться, как минимум, 140 лет. Многие ученые говорят, что и это не предел. В любом случае, 70-80 лет - это не возраст для старения.

    3. Помогает ли Вера прожить дольше?
    возможно, в той ситуации, когда вера помогает человеку легче переносить стрессы.

    4. Правду ли говорят, что люди умственного труда живут дольше?
    такие данные есть. Возможно, это связано с постоянной стимуляцией нервных клеток и их более активным ростом при умственной работе. Однако не стоит думать, что разница в продолжительности жизни людей умственного и физического труда велика.

    5. Какие физические нагрузки полезны, если человеку за 50?
    в среднестатистической ситуации не стоит давать большие нагрузки на колени и голеностоп (именно поэтому так популярна и одобрена медиками в близких нам странах Балтии ходьба с палками, разгружающая колени и голеностоп). Исключительно полезна йога под руководством хорошего преподавателя. Однако каждый человек индивидуален, и рекомендуемые нагрузки зависят от его состояния. В нашем консультационном центре мы индивидуально подбираем комплекс упражнений для каждого пациента.

    6. Что не нужно делать категорически, чтобы прожить дольше, и что обязательно нужно делать для этого?
    категорически нельзя оправдывать возрастом свое нежелание что-то менять. Необходимо повышать стрессоустойчивость, избавляться от страхов и проявлять физическую активность, необходимую и достаточную для поддержания тела в хорошем состоянии. Я не говорю про такие очевидные вещи, как алкоголь, наркотики, никотин. Это все равно, что сказать: «Чтобы жить долго, ни в коем случае нельзя прыгать с 10-го этажа на асфальт». Стрессоустойчивость - краеугольный камень в данном вопросе, и тут колоссальную роль играют такие достижения науки, как, например, КВЧ-терапия — доступная практически каждому (под контролем врача) и имеющая небольшое количество противопоказаний.

    7. Действительно ли сексуальная жизнь в пожилом возрасте помогает прожить дольше?
    в половой жизни нет стандартных рекомендаций. Необходимо учитывать конституцию и активность каждого человека.

    8. Как научиться спокойно реагировать на сложности современной жизни пожилому человеку?
    пожилым людям сложнее адаптироваться к чему-то новому вследствие снижения активности регуляторных систем: нервной и эндокринной. Поэтому психологические методики и аутотренинг далеко не всегда эффективны. Существуют медицинские методики, позволяющие повысить стрессоустойчивость и продлить активную жизнь человека. И нельзя забывать про регулярные физические упражнения — универсальный способ активации всех систем организма.

    9. Как можно помочь пожилому человеку пережить потерю родных и близких?
    помимо общего повышения стрессоустойчивости (см. предыдущий вопрос) порой необходима помощь психолога, смена обстановки или вида деятельности.

    10. Правда ли, что одиночество — это форма болезни, и может ли одиночество сократить жизнь человека?
    сокращает жизнь не одиночество, а страх и скука. Нельзя не вспомнить данные службы «Телефон доверия» США. В Рождество, которое традиционно считается семейным праздником, возрастает количество звонков от людей, которые не могут справиться с депрессией и думают о суициде. И, вопреки традиционному мнению, это в большей части звонки от пожилых людей, встречавших праздник в кругу семьи и вынужденных несколько дней общаться с родственниками.