Продукция

Как заказать

Контакты

Консультационный центр

    Методология

    Статьи

    Вопрос/ответ

    Фото

    Атлас БАТ

    Новости



    Наши публикации


    Конференция лого Газета "Пожилой Петербург" №47 9 февраля 2010

    Уважаемые читатели! С 8 по 9 апреля 2010 года в Санкт-Петербурге состоится первая международная научно-практическая конференция «ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ И ДОЛГОЛЕТИЕМ ЧЕЛОВЕКА». Конференция будет проходить в «Ленинградской областной клинической больнице».



    Прощаев Сегодня на вопросы читателей отвечает ПРОЩАЕВ Кирилл Иванович доктор медицинских наук, профессор кафедры внутренних болезней № 2 Белгородского государственного университета, председатель Белгородского отделения Герон-тологического общества при Российской академии наук, врач-терапевт высшей квалификационной категории, член организационного комитета конференции. Автор более 200 научных трудов, в том числе 12 монографий, 5 учебных пособий. Сфера профессиональных и научных интересов - диагностика и лечение терапевтических заболеваний в пожилом возрасте, ведение пожилых больных с сочетанной патологией.

    ВОПРОСЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

    1. Правду ли говорят, что все болезни «от нервов»?
    Конечно же, не все болезни «от нервов». Но втечении многих болезней - в частности, болезней сердца, желудочно-кишечного тракта и многих-многих других — наличие психоэмоционального стресса имеет значение, причем негативное. Например, рассмотрим артериальную гипертензию (или гипертоническую болезнь). Одной из причин гипертонических кризов, то есть резкого ухудшения состояния больных, как раз и является психоэмоциональный стресс. А каждый гипертонический криз усугубляет состояние так называемых «органов-мишеней» (сердца, мозга, сосудов, почек). Таким образом, предупреждение психоэмоциональных стрессов во многом улучшит течение артериальной гипертензии.

    2. Как максимально долго может прожить человеческий организм?
    В медицинской и биологической литературе можно встретить самые разные мнения по этому поводу. Например, встречаются данные о том, что по расчетам ученых-биологов, продолжительность жизни любого организма может составить от 7 до 14 периодов времени, за которое этот организм достигает зрелости. Если признать фактом то, что у человека зрелость наступает в 20-25 лет, его жизнь могла бы продолжаться до 280 лет. Ряд геронтологов считает, что человек может прожить дольше. Так, например, доктор Кристоферсон из Великобритании высказал предположение о том, что человек может прожить 300,400 лет и даже больше. В то же время наиболее обоснованной является позиция о вероятной продолжительности жизни в 120—130 лет - именно такой позиции придерживается большая часть исследователей.

    3. Помогает ли Вера прожить дольше?
    Вера—очень важное явление в жизни человека. У каждого есть своя Вера. В любом случае, если Вера проявляется в надежде на хорошее будущее, на успех, на счастье свое, своей семьи и детей, то, безусловно, уровень психологического комфорта человека, который верит, будет выше. Значит, снизится риск появления заболеваний, связанных с психоэмоциональными стрессами.

    4. Правду ли говорят, что люди умственного труда живут дольше?
    Умственный труд и здоровье - часто обсуждаемый вопрос. Многие люди считают, что чрезмерная мыслительная деятельность вредна: возникают заболевания сердца, повышается давление, в связи с низкой физической активностью развиваются ожирение и заболевания суставов и т. д. Другие, напротив, пытаются доказать обратное, и в качестве доказательств приводят биографии великих мудрецов и ученых, которые прожили долгую жизнь. Истина, видимо, находится посередине. Умственный труд, как и любой труд, является нагрузкой, усилием, следовательно, есть его полезные и вредные уровни. Здоровье человека в итоге определяется тем, насколько рационально он занимается умственным трудом.

    5. Какие физические нагрузки полезны, если человеку за 50?
    Если человек старше 50 лет не имеет к этому возрасту серьезных заболеваний жизненно важных органов, то целесообразными являются обычные регулярные 30-40 минутные физические нагрузки. Например: занятия в плавательном бассейне, бег на свежем воздухе, гимнастические упражнения, легкие спортивные игры и т. п. В любом случае, возможный объем физической активности целесообразно согласовать со своим врачом.

    6. Что не нужно делать категорически, чтобы прожить дольше, и что обязательно нужно делать для этого?
    Для того чтобы дать ответ на этот вопрос, необходимо пояснить следующее. Продолжительность жизни определяется двумя группами факторов: немодифицируемыми (то есть, теми, которые человек изменить не в силах, например генетическими) и модифицируемыми (то есть теми, на которые человек может оказать влияние). Рассмотрим модифицируемые факторы риска - как раз многие из них вызывают заболевания, которые приводят к сокращению жизни: курение провопи-руетсердечно-сосудистые заболевания, алкоголь является причиной цирроза печени и т. д. Поэтому категорически нельзя практиковать вредные привычки. В то же время обязательно необходимо повышать сопротивляемость организма к условиям окружающей среды, увеличивать переносимость нагрузок. Для этого обязательно следует иметь ежедневную рациональную физическую нагрузку, избегать психоэмоциональных стрессов, рационально питаться. То есть по сути, ежедневно заниматься оздоровлением. Кроме того, Вы можете обратиться к врачам, которые помогут разработать для Вас специальные оздоровительные программы, которые могут включать в себя физические упражнения, диетотерапию, прочие разнообразные немедикаментозные мероприятия (укрепляющий массаж, аппаратную физиотерапию и т. д.).

    7. Действительно ли сексуальная жизнь в пожилом возрасте помогает прожить дольше?
    Нормальная сексуальная жизнь не является фактором продления жизни. Она является отображением благополучного физического и психического состояния пожилого человека.

    8. Как научиться спокойно реагировать на сложности современной жизни пожилому человеку?
    «Сложность современной жизни» - очень расхожий штамп. А разве раньше жизнь была легче? Взять хотя бы минувший век в России — несколько революций, две мировые войны, политические катаклизмы 30-х гг., 8о-х гг. и т. д. А средние века в Европе — времена инквизиции, например, эпидемии чумы и других инфекционных заболеваний, постоянные войны? Не бывает простых времен. Поэтому надо попытаться понять, что собственная жизнь каждого человека — это собственное достижение, собственный подвиг, и надо этой жизнью гордиться, надо гордиться тем, сколько каждый человек сделал раньше — для детей, для друзей, для коллег, гордиться тем вкладом, который важен и сегодня. И, конечно же, быть рядом со своими родными и близкими.

    9. Как можно помочь пожилому человеку пережить потерю родных и близких?
    Потеря близкого человека для человека любого возраста - это большая трагедия. К сожалению, единого рецепта не существует. Главное, чтобы окружающие, которые находятся рядом с пожилым человеком, потерявшим близкого, не оставляли его одного, окружили его своим присутствием, вниманием. Правильнее даже сказать, что как пережить такую беду пожилого человека - это не проблема пожилого человека, это задача и обязанность рядом находящихся (в том числе и общества в целом). Пожилой человек не только не должен ощущать себя покинутым, более того, он должен ощущать себя нужным другим.

    10. Правда ли, что одиночество — это форма болезни, и может ли одиночество сократить жизнь человека?
    Прежде всего следует определиться с самим понятием — что такое одиночество? Словари дают следующее определение: «Одиночество — социально-психологическое состояние, характеризующееся узостью или отсутствием социальных контактов, поведенческой отчужденностью и эмоциональной невовлеченностью индивида; также социальная болезнь, заключающаяся в массовом наличии индивидов, испытывающих такие состояния». В то же время есть совершенно здоровые люди, для которых одиночество - вполне нормальное состояние. А вот если ранее общительный человек в силу разных причин стал испытывать дефицит общения, то это уже форма заболевания. И в этом случае одиночество является мощным психоэмоциональным стрессом (о котором мы уже не раз сегодня вспоминали) и может усугубить течение имеющихся хронических болезней, а значит, и уменьшить продолжительность жизни.